Prestations
Séances individuelles
Je te propose des séances individuelles pour te permettre de profiter de mon expérience, de mon expertise, de mon authenticité et de mon envie sincère de t’aider à passer un cap.
Mais attention ! C'est une approche de co-création et de responsabilisation. Ton projet ne pourra être couronné de succès que si tu le veux vraiment. Ta motivation va faire toute la différence. A toi de te choisir !
Séance de
découverte
Nous apprenons à nous connaître. Tu expérimentes les premiers exercices qui te permettent de découvrir mon approche, de faire tes premiers pas dans ton bien-être en autonomie et à
identifier le suivi dont tu as besoin.
Durée : 1 heure
Séance de
suivi
Tu réserves tes séances de suivi à ton rythme pour avancer dans ton parcours thérapeutique. Je t'aide à enrichir ton programme au fil de l'eau en fonction des défis que tu rencontres et de tes besoins au regard de tes progrès.
Durée : 1 heure minimum
Week-end thérapeutique
Faire une coupure de 2 jours, loin de ton quotidien, faire le point, seule avec ta coach dans un milieu ressourçant et paisible. C’est le temps d’évacuer le toxique, te libérer, te retrouver, aller à la rencontre de ta singularité. Un moment puissant de reconnection avec ton essence.
Programme sur demande.
Durée: 2 jours, 2 nuits tout compris
10 heures de thérapie
Programme de 10 heures de suivi
A tout moment, tu peux t'engager dans un programme de 10 heures. Cette option nous permet de construire un parcours thérapeutique plus structuré pour amorcer un changement en profondeur en planifiant les heures selon tes besoins.
Durée: 10 heures
Ces séances seront
organisées au cabinet ou en visio selon nos disponibilités à toutes les deux. Elles doivent être
entre-coupées d’une semaine minimum pour te laisser le temps de :
- t’imprégner de tes séances enregistrées
- de réfléchir aux questions qui sont posées dans ton cahier de coaching
- d’expérimenter les méditations proposées
- de laisser le changement opérer
En effet, ce que tu
traverses ne se résout pas en une séance. Il faut du temps pour que la parole
se libère, pour intégrer les pratiques et pour que la transformation s’installe
durablement…
En savoir plus
Séances de groupe
Je propose également des prestations de groupe pour entreprises, collectivités, comités, associations... Ces séances aident à adopter une hygiène mentale simple et puissante chaque jour, pour « être bien et le rester » au présent et dans le monde de demain.
Chaque participant apprend comment libérer ses tensions, retrouver le calme, faire ami avec des émotions parfois débordantes et gênantes, apaiser son mental, revenir à l’essentiel, et à se reprogrammer pour une vie plus sereine au quotidien.
Conférence show participative
Séance découverte d'une heure pour faire ses premiers pas dans le monde de la sophrologie et du développement personnel.
- Apprendre des gestes simples pour se détendre et des clés essentielles pour « être bien et le rester ».
Shot anti-stress et anti-mal-être
3h d'initiation à des exercices, rituels et protocoles à mettre en place facilement pour vivre une journée de travail et un retour à la maison dans la sérénité.
- Repérer les signes du stress qui s’installe et apprendre à y faire face grâce à la reprogrammation neuronale
- Apprendre comment se détendre facilement
- Adopter un état d’esprit positif
Voyage initiatique surprenant
Team building d’une journée pour changer de regard.
Relâchement, détente et bonne humeur assurée !
- Se reconnecter à son corps avec la brain gym et le théâtre
- Expérimenter des séances de sophrologie pour apprendre à retrouver le calme
- Découvrir le yoga du rire pour savoir se connecter à la joie quand tout vacille
- S'initier à des gestes, des exercices, des rituels et des protocoles pour s’entraîner à « être bien et le rester »
- Apprendre comment appliquer une hygiène mentale simple et puissante pour vivre des journées de travail dans la sérénité en 20 clés