Le sophro-coaching
Pourquoi se lancer dans un sophro-coaching?
Pour surmonter des épreuves de vie
Tu es fatigué et tu as besoin d'un coup de boost
Tu vieillis et c'est difficile à accepter
Tu sais que tu dois changer quelque chose dans ta vie, mais tu ne sais pas par quoi commencer
Ta santé vacille, tout s'effondre
Pour lâcher ses vieux dossiers
Tu n'as pas confiance en toi
Tu dors mal et tu n’arrives pas à lâcher prise
Tu as l’impression de ne pas être à la hauteur
Tu as la vie devant toi, mais tu as peur du futur
Tu as l'impression d'être transparente
Pour retrouver le goût de vivre
Tu es au bord de la crise de nerfs et tu veux inverser la tendance et sortir de ton mal-être
Tu es au bout du rouleau, tu n'as plus d'énergie
Tu ne supportes plus la pression, tu étouffes
Tu es débordée, tu as envie de tout plaquer
Si ces situations te parlent et tu as envie de trouver des solutions concrètes pour les surmonter, un sophro-coaching peut t'aider ! Je te propose de revenir à l'essentiel avec la méthode "Être bien et le rester".
Qu'est ce que le concept
"Être bien et le rester" ?
Le concept "être bien et le rester" est une méthode de coaching que j’ai mise au point pour apporter un complément à l’approche sophrologique. C’est l’occasion de revenir aux essentiels positifs de la vie : personnels, courants et universels, souvent oubliés mais tellement importants.
Ce programme suit plusieurs étapes qui permettent d’expérimenter des protocoles adaptés,
d’apprendre des techniques de libérations émotionnelles puissantes et de vivre
des séances transformationnelles, avec la Nature comme soutien indéfectible.
Libération
Nous faisons le point sur ta situation de crise. Tu te poses, tu te racontes. Ensemble, nous cherchons la racine de ton mal-être sans aller trop loin. Tu évacues, tu te libères.
Retour à l'essentiel
Tu reviens au bon sens, « aux plus » de ta vie, à la nature qui va devenir ton guide et à tout ce que tu ne vois pas et qui impacte ta vie positivement. Tu réapprends à appréhender la vie avec ses bons cotés, les deux pieds bien ancrés dans le présent.
Reprogrammation
Tu fais réémerger ta singularité, ton essence. Tu retrouves l’envie de vivre et imagines de nouveaux projets. Nous établissons un programme à suivre. Il sera le garant de la longévité de ton bien-être et de ton retour à la joie.
Application
Entre chaque rendez-vous, il est essentiel de s'entraîner régulièrement. Tu appliques en autonomie ta feuille de route. Tu vis une expérience sophrologique qui participe à ta transformation chaque jour, grâce à des enregistrements.
A chaque coaching, je mets au point un programme personnalisé selon les besoins et le rythme de chaque patiente, en insistant bien sur le fait que les changements d’état d’esprit et l’inversion du mal être ne peuvent se faire qu’à force de pratiques régulières.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une approche qui propose des techniques douces basées essentiellement sur le retour aux sensations du corps, une imagerie mentale positive et l’entraînement. Elle va répondre à des besoins passagers de gestion des émotions, hygiène de vie ou de défi à relever. Cette méthodologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. L’originalité et le paradoxe de cette approche reposent sur des « vivances » de « relaxations dynamiques » extrêmement efficaces pour le relâchement, la détente et le bien-être général sans recherche de performance. Tout se fait par la voix. Les maitres mots sont le non-jugement, la bienveillance et le respect.